Fahrradgröße bestimmen: Schrittlänge messen

Die Schrittlänge ist aussagekräftiger als die Körpergröße, weil Menschen gleicher Größe unterschiedlich lange Beine haben. So messen Sie:

1. Ziehen Sie die Schuhe aus und stellen Sie sich mit dem Rücken an eine Wand.
2. Stellen Sie die Füße etwa schulterbreit auseinander.
3. Klemmen Sie ein Buch mit dem Rücken nach oben waagerecht zwischen die Beine und ziehen Sie es fest nach oben, wie einen Sattel.
4. Markieren Sie die Oberkante des Buchs an der Wand.
5. Messen Sie den Abstand vom Boden bis zur Markierung in Zentimetern.

Messen Sie zweimal und nehmen Sie den Mittelwert. Eine zweite Person macht das Ablesen leichter.

Die Rahmenhöhe ergibt sich grob aus Schrittlänge mal Faktor. Der Faktor hängt vom Radtyp ab, weil Sitzposition und Rahmenform verschieden sind.

Diese Faktoren stammen aus der Praxis, nicht aus einer Norm. Hersteller messen die Rahmenhöhe zudem unterschiedlich, etwa bis zur Oberkante oder bis zur Mitte des Oberrohrs. Wie Sie Zentimeter, Zoll und Buchstaben wie S, M oder L zuordnen, steht unter Rahmenhöhe.

Wenn Sie die Schrittlänge nicht messen können, hilft die Körpergröße als erste Annäherung. Die folgende Tabelle ist ein Faustwert für City- und Trekkingräder. Bei kurzen oder langen Beinen weicht das Ergebnis deutlich ab.

Die Zahl ist nur ein Startwert. Ob ein Rad passt, zeigt die Probefahrt: Sie stehen beim Absteigen sicher, der Lenker ist ohne gestreckte Arme erreichbar, und die Sattelhöhe lässt sich passend einstellen. Was Sie bei der Probefahrt noch prüfen sollten, lesen Sie unter Fahrrad kaufen. Für Kinder gelten andere Maße, Hinweise dazu finden Sie unter Kinderfahrrad.

Liegen Sie zwischen zwei Größen, entscheidet der Einsatz. Ein kleinerer Rahmen ist meist wendiger, ein größerer gestreckter. Fragen Sie den Händler nach der Geometrietabelle und vergleichen Sie Werte wie Stack und Reach mit Ihrem bisherigen Rad.